Einzelberatung
Raum für Klarheit, Balance und persönliche Entwicklung
In der Einzelberatung begleite ich dich dabei, belastende Themen aus deinem Alltag besser zu verstehen und neue Wege im Umgang damit zu finden.
Im Mittelpunkt steht eine individuelle, ressourcenorientierte Begleitung auf Augenhöhe, die deine Einzigartigkeit, deine Geschichte und dein inneres Potenzial in den Fokus stellt.
Annahme, Loslassen und Selbstliebe
Spezifische Kinder-Themen und Ängste
Berufliche und private Neuorientierung
Stress, Druck und Burnout
Themen, bei denen ich dich begleite
Veränderung hindernder Glaubenssätze
Ängste und Phobien
Stärkung der Abgrenzungsfähigkeit
Emotionale Erschöpfung
Lösen von Blockaden und limitierenden Verhaltensmustern
Verbindung zur eigenen Kraft
Was erwartet dich in der Beratung?
Im Mittelpunkt der psychologischen Beratung steht die Entwicklung von Bewusstheit – das Wahrnehmen deiner Gefühle, Gedanken, Körperempfindungen und Verhaltensweisen im Hier und Jetzt.
Das Gespräch wird durch erfahrungsorientierte und erlebnisaktivierende Methoden ergänzt. So können innere Anteile und Themen sichtbar werden, die dir zuvor vielleicht nicht bewusst waren – stets in deinem eigenen Tempo und angepasst an deine Bedürfnisse.
Zürcher Ressourcen Modell *ZRM*
Mit dem Zürcher Ressourcen Modell werden innere Bedürfnisse und Wünsche auf intuitive Weise sichtbar. Daraus entsteht ein persönliches Mottoziel, das Motivation stärkt und im Alltag Orientierung gibt. Unterstützend helfen gezielte Körperhaltungen, das neue innere Erleben zu festigen.
Arbeit mit inneren Anteilen *Ego-States*
Unsere Persönlichkeit besteht aus verschiedenen inneren Anteilen, die unterschiedliche Erfahrungen, Gefühle und Bedürfnisse in sich tragen. Durch achtsames Arbeiten – bei Bedarf auch mit tiergestützter Begleitung – können innere Konflikte geklärt und Ressourcen gestärkt werden.
Methoden, die Dich in deiner Situation unterstützen
Jede Einzelsitzung ist so individuell wie du selbst. Deswegen gibt keine festen Abläufe oder vorgegebenen Programme.
Ich stelle gemeinsam mit dir eine Begleitung zusammen, die zu deiner aktuellen Situation passt. Je nach Thema können folgende Methoden zum Einsatz kommen:
Welche Impulse dich sinnvoll unterstützen können, entscheidet sich im gemeinsamen Prozess.
Du musst nichts vorbereiten oder wissen.
Ich begleite dich achtsam und auf Augenhöhe durch das, was sich zeigt.
Körper- & Wahrnehmungsarbeit
Der Körper ist ein wertvoller Zugang zu inneren Prozessen. Durch achtsame Übungen wie Grounding, Body Scan, gezielte Haltungen oder die bewusste Wahrnehmung des eigenen Raums werden Emotionen reguliert, Spannungen gelöst und Selbstvertrauen gestärkt.
Systemische Arbeit (online)
Die systemische Arbeit betrachtet dich im Zusammenhang mit deinen Beziehungen und deinem Lebensumfeld. Durch gezielte Fragen und Aufstellungen werden Dynamiken sichtbar, neue Perspektiven eröffnet und festgefahrene Muster lösbar.
Hypnose &
Visionsreisen
Hypnose und innere Bilder ermöglichen einen behutsamen Zugang zu frühen Prägungen und zum inneren Kind. Dadurch können alte Emotionen verstanden, versorgt und neue, stärkende Erfahrungen verankert werden.
Biografische Prozessarbeit
Entlang eines symbolischen Lebensfadens werden frühere Erfahrungen mit aktuellen Themen verbunden und ressourcenorientiert neu betrachtet. So können sich Wahrnehmung, Gefühle und körperliche Reaktionen nachhaltig verändern.
