Wir kennen sie alle – diese Momente, in denen wir selbstbewusster auftreten möchten. Ein Meeting, eine Präsentation, ein schwieriges Gespräch. Oft versuchen wir dann, uns „zusammenzureißen“ oder uns rational einzureden, dass wir das schon schaffen. Doch der Kopf allein arbeitet in solchen Momenten nicht immer für uns. Genau hier hilft ein Prinzip, das in den letzten Jahren in der Psychologie viel Aufmerksamkeit bekommen hat: Embodiment . Dahinter steckt eine einfache, aber kr

Energie ist Information, die sich bewegt … das heißt, Energie ist überall, und wir können sie als hilfreich und angenehm empfinden oder als störend und unangenehm – oder auch als die «nicht unsere». Diese Energien dürfen wir loslassen. Daher heute ein Beitrag zur energetischen Reinigung mit Salz. Salz ist seit Jahrhunderten bekannt für seine reinigende und heilende Wirkung . Nicht umsonst fühlen wir uns nach einem Tag am Meer erfrischt und belebt. Und es ist ganz einfach und

«Logic will get you from A to B, imagination will take you everywhere», Albert Einstein In dieser Woche stand ich vor Situationen, bei denen Zweifel aufkamen: „Schaffe ich das?“ Während einer Meditation tauchte ein Bild aus meiner Kindheit auf: Wie wir früher von hoch oben von der Schaukel sprangen  – voller Mut, Lebendigkeit und Vertrauen, dass wir sicher landen. Albert Einstein sagte: „Logic will get you from A to B, imagination will take you everywhere.“ Er wies damit auf

«Be angry», Dalai Lama Wut – wie oft wird sie unterdrückt, als negativ bewertet und bekommt kaum den Raum, den sie eigentlich verdient? Dabei ist Wut eine grundlegende Emotion , die uns auf sehr menschliche Weise schützt und orientiert. Sie wirkt wie ein inneres Warnsignal, wenn wir uns ungerecht behandelt fühlen oder unsere Werte verletzt werden. Durch sie spüren wir, was wir wollen und was nicht, wo unsere Grenzen liegen und was uns wirklich wichtig ist. Wut setzt Energie f