NamaSoul Gruppenkurse
Bei dir ankommen – bewusst wahrnehmen und eigenen Bedürfnissen Raum geben.
Die NamaSoul Gruppenkurse richten sich an alle, die sich selbst und die Welt besser verstehen, das Leben bewusster gestalten oder einfach Ruhe und Entspannung finden möchten.
Körper- und Atemübungen, geführte Meditationen, kurze theoretische Impulse und Anregungen zur Selbstreflexion unterstützen diesen Prozess. In der Gruppe entsteht durch einen wertschätzenden Austausch – frei von Druck, Bewertung oder Interpretationen – eine heilsame Dynamik, getragen von Vertrauen und Verbundenheit.
Kurse im 2026:
Zürcher Ressourcen Modell (ZRM)
Mit dem Zürcher Ressourcen Modell entdecken wir unsere inneren Schätze. Aus einer intuitiven Bildwahl entsteht ein persönliches Mottoziel, das sich an unseren Bedürfnissen und Werten orientiert – fern von messbaren oder leistungsorientierten Zielen.
Embodiment & innere Ressourcen
Wie beeinflusst unsere Körperhaltung unser inneres Erleben? Durch Körperübungen und die Arbeit mit inneren Anteilen stärken wir gezielt Ressourcen wie Vertrauen und Zuversicht – und lassen kritische oder bewertende Stimmen an Einfluss verlieren.
Eigene Grenzen wahrnehmen
Wir erkunden Nähe und Distanz, indem wir unseren eigenen Raum legen und uns den Räumen anderer annähern. Ein Zeichnungsdialog unterstützt die Wahrnehmung persönlicher Muster im Umgang mit Grenzen und die Integration der gemachten Erfahrungen.
Daten: noch offen
Kosten: CHF 35.- pro Session
Ort: Seminarraum Caruso, Burg 40, CH-3280 Murten
