Wieso Wut so wichtig ist

«Be angry», Dalai Lama

Wut - wie oft wird sie unterdrückt, als negativ bewertet und bekommt kaum den Raum, den sie eigentlich verdient?

Dabei ist Wut so unglaublich wichtig - durch diese (Basis-) Emotion stellen wir fest, was wir wollen und was nicht, was die eigenen Grenzen sind... Wenn wir in die Wut kommen, wird Energie freigesetzt, welche uns hilft, in Bewegung zu bleiben und uns für die Wahrung der eigenen Werte und Ziele einzusetzen. Wir können in die Handlung kommen und etwas in unserem Leben verändern (Im Aussen oder im Innen).   

Wenn die Wut jedoch auf längere Zeit unterdrückt wird, staut sie sich an, wird grösser und grösser (wie ein Schneeball der ins Rollen kommt) und transformiert sich irgendwann in eine Emotion. Das heisst, es ist nicht mehr nur ein Gefühl, sondern es kommt eine körperliche Reaktion dazu, welche dann meist nicht mehr kontrollierbar ist und uns hindert, in eine konstruktive Handlung zu kommen.