Scham gehört zu den selbstbezogenen Emotionen und entsteht, wenn das eigene Handeln oder das eigene Selbst als nicht ausreichend oder unangemessen bewertet wird. Psychologisch lässt sich Scham vereinfacht in zwei Formen unterscheiden: verhaltensbezogene Scham  und wesensbezogene Scham . Verhaltensbezogene Scham Verhaltensbezogene Scham bezieht sich auf ein konkretes Tun oder Unterlassen. Nicht das eigene Selbst wird infrage gestellt, sondern eine bestimmte Handlung: „Was ich

«Be angry», Dalai Lama Wut – wie oft wird sie unterdrückt, als negativ bewertet und bekommt kaum den Raum, den sie eigentlich verdient? Dabei ist Wut eine grundlegende Emotion , die uns auf sehr menschliche Weise schützt und orientiert. Sie wirkt wie ein inneres Warnsignal, wenn wir uns ungerecht behandelt fühlen oder unsere Werte verletzt werden. Durch sie spüren wir, was wir wollen und was nicht, wo unsere Grenzen liegen und was uns wirklich wichtig ist. Wut setzt Energie f